エクセサイズ再開

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年末年始の不摂生でグダグダになった体を締めるべく、エアロバイクでのエクセサイズを再開。
とりあえず20kmを1時間ほど。
約一週間ぶりのせいなのか、脈の上がりが半端なく、結構キツかった。。。
戻すのに少し時間がかかりそうです。